1. อุ้มปลอบลูก

การอุ้มลูกแนบอกหรือใช้เป้อุ้มช่วยให้ลูกรู้สึกปลอดภัย และอาจช่วยให้สงบลงได้เร็วขึ้น

2. ใช้เสียงปลอบโยน

เสียงที่เป็นจังหวะคงที่ เช่น เสียงเครื่องดูดฝุ่น หรือเสียงเพลงเบา ๆ อาจช่วยกล่อมลูกให้สงบได้

3. นวดหน้าท้องและให้ลูกเรอ

นวดท้องเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกาหลังมื้อนม และอุ้มให้ลูกเรอทุกครั้งเพื่อลดแก๊สสะสมในกระเพาะอาหาร

4. อาบน้ำอุ่นก่อนนอน

การอาบน้ำอุ่นช่วยให้ร่างกายลูกผ่อนคลายและลดความตึงเครียด ทำให้หลับสบายขึ้น

5. ปรับบรรยากาศให้เหมาะกับการนอน

ห้องนอนควรมืดเงียบ มีอุณหภูมิที่เหมาะสม และไม่มีสิ่งรบกวน เพื่อให้ลูกหลับสนิทขึ้น